Eiii, que ja són 10 anys!!!

“És una meravella adonar-se’n de tot el que queda per fer, de tot el que queda per aprendre, de tot el que m’agradaria poder compartir...” https://benestaremocional.blogspot.com/2013/09/cent.html

 

 

 

 

 

 

Estimada, siguis qui siguis que m’estiguis llegint ara mateix,

 

Volia donar-te les gràcies per donar-me la possibilitat de fer conèixer les eines pel benestar emocional. Fa 10 anys va començar aquesta història, gràcies a la idea del meu estimat Guillem i de la meva filla Júlia, amb el suport del meu fill gran Pau. I he seguit aprenent i contant el que aprenia en aquesta finestra que s’obre al món.

Són 10 anys els que han passat després de la primera entrada, el 16 de novembre del 2011, gairebé 3 mesos després de la mort del meu germà Kiko, encara amb el cos dolorit i la ment un poc emboirada. I vaig triar un tema, per encetar l’aventura, que segueixo cultivant encara avui i que dubto que mai acabi de conèixer del tot: les emocions . En aquell moment, feia poc que havia treballat el tema de la relaxació i de les emocions de la mà de Barbara Fredrickson, una estudiosa de les emocions positives i de l’amor (vegeu, https://benestaremocional.blogspot.com/2011/11/relaxacio-i-emocions-positives.html). Aquesta entrada marcaria el que seria aquest camí: seguir a les persones que investiguen les eines que ens poden conduir al benestar emocional.

Durant aquests 10 anys s’han anat acumulant visualitzacions (fins a 183.179) i, entre les entrades més visitades hi trobem les dedicades a les emocions, sobre tot la centrada en les 7 coses que hem de saber sobre elles, vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2018/03/7-coses-que-hem-daprendre-sobre-les.html  (que en té unes 2.040) i la que parla sobre les emocions positives (2.160 visites), vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2011/12/les-emocions-positives-iii.html . En una de les altres més visualitzades (amb unes 1833 visites) hi trobem un qüestionari per tal de conèixer-nos millor a nosaltres mateixos (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2014/07/20-preguntes-per-coneixer-nos-millor.html), un intent de reflexionar sobre qui som i qui volem ser.

Les entrades del blog s’han convertit en testimonis del meu afany per aprendre, de la meva curiositat davant els nous descobriments, del meu camí ple de lectures amb la intenció d’anar omplint una caixa d’eines que em permeti ajudar a qui em vulgui acompanyar en aquest camí de millora que és la vida.

Si hagués de triar tres paraules per endur-me després de tot aquest viatge, suposo que encara que em costés, em decidiria per seguir amb la primera que he presentada i que desperta molta curiositat:

• emocions, com neixen, com acceptar-les i regular-les, siguin quines siguin.

En segon lloc hi posaria una altra paraula que motiva la majoria d’entrades i condiciona les meves lectures:

• canvi, com es fa, quina és la millor manera de plantejar-lo i de fer-lo possible (una de les darreres entrades dedicades a aquest tema tracta de superar la por per tal de canviar, vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2021/06/jo-pensava-que-la-valentia-suposava-no.html ) .

La tercera paraula, triada amb molt esforç, seria

• gratitud, perquè com Solomon (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2011/12/lagraiment-com-pilar-de-la-nostra-vida.html) crec que amaga tot un món de possibilitats. La gratitud suposa moltes coses: presència, autoconsciència, distància per tal de veure la realitat tal i com és, compassió, responsabilitat, una certa saviesa...

 

Amb tota la meva gratitud, desitjo que tinguem la possibilitat d’acceptar i gestionar les nostres emocions i, així, aconseguir els canvis que necessitem per tal d’arribar a viure una vida amb sentit, entrega i passió.

Una abraçada de veres