Benestar emocional

“gràcies al nostre llibreter particular, en Fausto , que des de Món de Llibres, ha mantingut el vaixell en marxa, tenint present la nostra ànsia d’aventures literàries i del nostre té verd, en companyia de l’estimada Marta Sanxo ,” https://benestaremocional.blogspot.com/2020/12/bon-nadal-encara-que-sigui-diferent.html   ““Vols que et digui què fa que una persona sigui normal? Número U: la fortalesa de caràcter per afrontar conflictes emocionals; número Dos: la facultat de gestionar els diferents períodes vitals; número Tres: la voluntat d’aprendre de l’experiència; número Quatre: l’adaptació als canvis, i número Cinc: la capacitat de tenir sentiments socials.” Roser Cabré-Verdiell “Aioua” Moltes gràcies a na Marta Sanxo per fer-me llegir aquesta joia” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/07/normal-0-21-false-false-false-es-x-none.html   Estimada Marta, Avui que en fas 80, et vull felicitar i agrair-te tot el temps compartit... Les converses sobre llibres. Sobre sèries. ...

“Estimat Pere, Com deies tu, Hem tingut sort, Encara que el temps hagi estat massa curt… Moltes gràcies per tot.” https://benestaremocional.blogspot.com/2025/07/estimat-pere-avui-fa-8-anys.html   Estimat Pere, Avui fa 9 anys que vas deixar de respirar… Avui fa 9 anys que vam fer els últims preparatius per deixar-te anar… El càncer ja havia fagocitat el teu cos, però no va impedir que, dos dies abans, fessis la ronda per acomiadar-te de tothom. Estimat Pere, El dol és el preu de l’amor, diuen. Si estimes, tard o d’hora, el pagaràs. I sentiràs les ones del dolor. I sentiràs que l’amor troba el seu lloc per manifestar-se: un record, una cançó, la idea d’alguna cosa que t’hauria encantat… Estimat Pere, Ara fa 9 anys, i falten 5 dies per al meu aniversari. A la llista dels que falten hi ets tu, en Kiko, el pare, na Paca i la memòria de la mare (pobreta)… Però, al meu cap, segueixo estimant la idea de la teva existència (i de la seva), pensant que el que passa encara té una relació amb l...

“Els que hem tingut la sort de trobar-nos amb uns cuidadors prou bons, dels quals no ens hem hagut de protegir, tampoc no podem acabar d’entendre per què hi ha persones a qui la intimitat resulta estressant.” “El Nin Complaent només pot calmar-se gràcies a l’autoconsciència i a l’autocompassió. Ha d’entendre que, en el seu moment, la seva complaença envers els altres era adaptativa. De fet, era l’única manera de seguir endavant en una dinàmica familiar que generava estrès en lloc de seguretat.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/07/la-importancia-de-connectar-amb-les.html   No cal buscar la història del nostre passat. No cal reconstruir fil per randa la teva infància per començar a connectar amb el teu Nin Adaptatiu o Complaent i oferir-li calma, aquí i ara. El que importa és observar què està passant en aquest instant. Meg Josephson , al seu llibre “Are You Mad at Me? ”, proposa una llista de comprovació. Un cop l'has respost, et convida a fer-te una pregunta senzilla i,...