Benestar emocional

“Cada cultura amb llenguatge tindrà el concepte i una paraula, o fins i tot moltes paraules diferents, per als estats que es donen quan els seus membres es troben davant d’un perill. Al final, el que aquests conceptes i paraules signifiquen per a una persona concreta estarà condicionat per les seves experiències emocionals.” “Ens entenem a nosaltres mateixos a través de les històries que contem sobre qui som, tant a nosaltres mateixos com als altres.” “Una emoció és l’experiència que alguna cosa important està passant-li a algú. Sense un jo no hi ha por ni cap altra emoció.” Joseph LeDoux , “ Una historia natural de la humanidad” Les emocions no són estructures que el cervell descarrega automàticament en funció de la situació. No són, per tant, una resposta fixa i predeterminada que apareix davant d’un estímul determinat. Les nostres emocions canvien amb la gestió que en fem, amb les experiències que acumulem i, sobretot, amb la història que anem construint a mesura que vivim. Les emoc...

“ Una dona estable, una dona serena, una dona amb qui es pugui comptar, una dona bona, una dona amorosa. Perquè el que realment compta en aquest combat, l’únic objectiu de la vida, és l’amor, la capacitat d’estimar .” https://benestaremocional.blogspot.com/2021/08/ioga-meditacio-i-el-que-no-ens-deixa.html   En la meva agenda hi ha l’objectiu inabastable d’entendre la ment humana. Bé, d’entendre què és una vida humana. Arribar a destriar com funciona. En la meva agenda voldria, com volia Emmanuel Carrère en la cita anterior, arribar a convertir-me en una dona serena, estable, amable, amorosa. En la meva agenda hi intento encabir el que jo considero els mínims. Els mínims que poden portar-me a entendre el funcionament humà i, com a resultat, arribar a ser la dona amable i afectuosa que m’agradaria ser. A vegades m’hi arribo a apropar… Bé, poques vegades… Bé, faig el que puc… Els meus mínims intenten seguir els consells dels estudis dels neurocientífics: menja bé ( dieta mediterrània...

“1.- És amable? 2.- Pots ser tu mateixa quan estàs amb ell? 3.- Pots créixer amb ell i arribar a ser la millor versió de tu mateixa? 4.- Serà un bon company per construir el projecte de vida? Evidentment, vaig fer-me les quatre preguntes, sabent que ja tenia clara la resposta i que, fa molts anys, quan vam començar aquesta història, ja hagués contestat el mateix. Com quan encara em demanes “Vols viure amb jo?”. I jo dic “Sí”. Perquè és veritat.” https://benestaremocional.blogspot.com/2025/08/estimat-guillem-avui-en-fas-62.html   “la vida m’havia regalat una cosa esplèndida que no esperava, que no havia demanat i que no necessàriament mereixia…” https://benestaremocional.blogspot.com/2024/08/estimat-guillem-avui-en-fas-61-i-jo.html   Estimat Guillem, Formes part de la meva vida. De la que em dona llum, consol, esperança… Formes part de la meva vida. De la que em fa sentir que hi ha un lloc on tornar, on trobar pau, on et donin una abraçada quan més falta et fa… Formes part de l...