Benestar emocional

“Però què podem fer per tal de predir millor com ens sentirem? Gilbert ens aconsella que deixem d’imaginar-nos a nosaltres mateixos en la situació i mirem què és el que li passa i com ho viu algú que està experimentant allò que temem o que desitgem. Tanmateix, hi ha un problema molt gran a l’hora de seguir aquest consell: tots ens creiem únics, pensem que psicològicament som diferents als altres i que, per tant, el que diuen els que estan passant per la situació en qüestió no ens serà de gran ajuda.” https://benestaremocional.blogspot.com/2015/10/realment-som-unics.html                 “ Més val lo dolent conegut que lo bo a conèixer ”. És veritat, però? “Tampoc estic tan malament així, Paula” , em diuen moltes vegades els clients quan parlem de fer un canvi. Canviar suposa arriscar-se al desconegut. Canviar suposa acceptar la incertesa. Canviar suposa fer una inversió que al principi es viurà com una pèrdua -de la seguretat del que ja coneixem, de la nostra est

“La moral, la política i la religió poden ser grans temes de conversa, però només quan els elefants [els nostres sistemes emocionals i de creences] estiguin tranquils i els genets [els nostres jos conscients i autojustificadors] fora de servei. La moral ens uneix en equips per tal de que puguem competir amb altres equips, però les nostres diferències són més petites del que semblen. Tots participem en el mateix joc” Jonathan Haidt                   M’agradaria ajudar a canviar a les persones quan ho necessiten. Ens agradaria a tots, en especial quan ens afecta molt el que les passa a la gent que estimem: als nostres fills, a la nostra parella, als nostres amics, als nostres familiars... Tots, en algun moment de la nostra vida, ens hem trobat en la situació d’haver d’acceptar la impotència de no poder fer veure la necessitat de modificar la conducta a algú que ens importa molt. NO ens funciona donar més informació, ni sermonejar, ni pregar, ni castigar, ni amenaç