Benestar emocional

  “Aquest Nadal m’agradaria practicar més que mai la “saudade”, l’emoció portuguesa mescla de tristesa/nostàlgia/record. M’agradaria que tothom tingués un moment per pensar en els que estan sols, els que han perdut algú, els que passen per moments difícils... M’agradaria pensar que estem més a prop d’entendre la humanitat compartida, de sentir que tots estem fets de la mateixa pasta, que venim del mateix lloc...” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/12/el-nadal-que-ens-agradaria.html               Ja ha tornat Nadal. I no puc mentir, encara que les morts i les pèrdues no m’havien rendit, amb la pandèmia de l’any passat la cosa va ser diferent... Però no, no deixarem de celebrar tot el que puguem. Tanmateix, he d’admetre que la reducció de quòrum, amb tot el que això suposa, ha fet que la cosa ja no sigui el mateix d’abans, encara que ja ho visquéssim tot amb la nostra quota de tristesa afegida. Aquest Nadal no hi haurà cantades al voltant de la taula. Ni reu

  “L’enamorament és com fer una volta en una atracció que està situada en la base d’un pont. Aquesta atracció pot fer que donis voltes i més voltes en un viatge ben bonic tantes vegades com vulguis, però sempre et deixarà allà on has pujat, en el teu punt de partida. Cada vegada que la música s’atura i poses de nou els peus a terra, has de prendre una decisió: donar més voltes o creuar el pont cap un altre tipus d’amor més durador” Daniel Z. Lieberman     “Acceptació de l’altra persona; Connexió emocional; Cura emocional de l’altra; Intimitat emocional; Calidesa emocional; Respecte; contenir l’Ego; Paciència, Autocontrol i Perdó; respondre de forma constructiva a l’estrès; veure l’amor com una combinació de confiança, compromís, cura, respecte, coneixement i responsabilitat; promoure les “bolles verdes”;   crear problemes en la relació que fan que et sentis bé quan intentes solucionar-los; No usar mai les paraules per menystenir o menysprear a l’altra persona; Escoltar amb aten