Benestar emocional

“l’amistat és una força poderosa, que ens dona salut i vida, que ens protegeix quan venen maldades i que és el camp de cultiu on ens convertim en persones vertaderament humanes.” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/12/12-coses-que-he-apres-sobre-lamistat.html   “ El consens general a l’hora de definir l’amistat, explica Joan Silk, és que han de ser relacions “íntimes, aportadores de suport i igualitàries”.” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/12/lamistat-es-un-organisme-en-construccio.html   L’amistat és el segon pilar per tal de construir el camí cap a una vida més feliç , explica Arthur Brooks en el seu llibre “ The Art and Science of Getting Happier. Build the Life You Want ”. El primer era la família (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2023/12/els-reptes-de-les-families-i.html ). De fet, l’amistat com a tal explica el 60 per cent de les diferències en felicitat , independentment del nivell de sociabilitat de la persona. Tanmateix, les seqüeles del COVID i

  “tots estem fets de força i de patiment -ningú és immune al dolor o al sofriment. La compassió no és una pràctica que “et faci ser millor que” o “et pugui arreglar” -és una pràctica basada en la bellesa i el dolor de la humanitat compartida”. Brené Brown “Atlas of the Heart” “David Whyte a la seva obra “Consolations” parla de que perdonar, en el fons, és arribar a assumir “una identitat més gran que la de la persona que erem quan vam sofrir la ferida, suposa madurar i assumir una identitat que obre als braços no solament a la part danyada sinó també als records del cop original i gràcies a un tipus de virtuositat psicològica, estendre la nostra comprensió a la persona que ens va fer mal”.” https://benestaremocional. blogspot.com/2015/06/sobre-el- perdo-i-la-importancia-del. html   La família és l’estructura per defecte que ens permet sobreviure i aprendre les eines per tal d’estar en el món (vegeu https://benestaremocional. blogspot.com/2023/12/els- reptes-de-les-f

“Les relacions i els vincles, doncs, són el primer sistema de regulació corporal que tenim disponible. D’aquesta manera, els vincles són un sistema de supervivència. La simple presència dels altres, sobretot quan els estimem, ens fa sentir millor, més segurs. De fet, l’estrès de cada dia ens fa molt difícil la tasca de mantenir els nostres depòsits d’energia regulats, de manera que necessitem la presència dels altres per tal de sortir-se’n bé.” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/07/amor-relacions-sentit-la-vida.html Com bé diuen els budistes, “ tots els éssers volem estar bé i viure lliures de patiment ”. Això no vol dir, de cap manera, que poguem eliminar el dolor. De fet, acceptar el dolor que ve amb la vida, la pena que ve amb l’alegria, la pèrdua que comporta tenir vincles, forma part del camí que hem de fer per ser un poc més feliços (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2021/01/la-calma-es-un-superpoder-o-que-ens.html ) . Els quatre pilars per a una major felicit

  “no som els protagonistes de la pel·lícula de cap altra persona que no siguem nosaltres mateixos. Al final descobrirem que als altres no les importa gaire el que fem amb la nostra vida. De fet, ja tenen prou amb lo seu. I, sigui quin sigui el canvi que fem, a la llarga ens accepten i segueixen amb la seva vida. L’intent d’aconseguir seguretat tractant de justificar la nostra existència és innecessari. No tindràs calma interior perquè els altres t’acceptin. La tindràs quan renunciïs a que te la donin.” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/02/cinc-preguntes-basiques.html           Les emocions, les pors, les preguntes que ens poden fer la vida més fàcil, l’expressió del dol, de l’alegria de les celebracions… Tot això és el que ha estat més consultat durant aquest any 2023 de tota la col·lecció d’escrits que formen aquest blog, des que el vaig iniciar un poc després de la mort d’en Kiko . Les visualitzacions es concentren en 10 entrades, la meitat d’elles es