Benestar emocional

“ Excel·lència significa implicació en els objectius que ens importen i que són congruents amb els nostres valors i les nostres metes. És el resultat de combinar destresa i significat.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/els-elements-de-lexit-i-de-lexcellencia.html   Brad Stulberg , en el seu llibre “ The Way of Excellence ”, ens presentava els elements que configuren el camí cap a l’excel·lència. Els nou primers - cura, metes, conciliació, focus,    disciplina, renovació, confiança, paciència i rutina - els enumeràvem en l’entrada anterior (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/els-elements-de-lexit-i-de-lexcellencia.html ). Vet aquí els sis últims. 10. Valentia i iniciativa. La iniciativa és una inèrcia positiva: una sensació de progrés i de possibilitat, un entusiasme fort però mesurat que ens empeny cap endavant. En el camí de la valentia i la iniciativa ens trobarem amb traves externes, circumstancials, i traves internes, personals. És imp...

“Tanmateix, si volem apostar per l’excel·lència i arribar a veure la millor versió de nosaltres mateixos, ens trobarem amb un enemic molt present. La comoditat. El plaer immediat. La facilitat. I tots aquells distractors que ens ofereixen una recompensa ara mateix a canvi d’allunyar-nos, gairebé sense adonar-nos-en, del que realment considerem important. Les xarxes socials en són probablement l’exemple més evident. Ens ofereixen una successió infinita d’estímuls que competeixen per la nostra atenció i que, massa sovint, entren en contradicció amb els nostres valors i les nostres metes a llarg termini.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/viure-mes-plenament-trobar-el-cami-cap.html   Excel·lència significa implicació en els objectius que ens importen i que són congruents amb els nostres valors i les nostres metes. És el resultat de combinar destresa i significat. Aquesta és la definició que dona Brad Stulberg en el seu llibre “ The Way of Excellence ”. En el camí cap a ...