“Hem de prioritzar els valors de ser honestos, fomentar la transparència i d’abraçar el dubte sobre els valors de tenir raó sempre, sentir-nos bé i obtenir venjança” “Quan deixem anar les històries que ens contem a nosaltres mateixos, ens alliberem per, finalment, actuar (i fallar) i créixer” “Només podem tenir èxit en allò en què estem disposats a fallar. Si no estem disposats a fracassar, llavors no estem disposats a arribar a l’èxit” “Aprèn a suportar el dolor que has triat. Quan tries un nou valor, optes per introduir una nova forma de dolor a la teva vida.” Mark Manson ,“El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” “La responsabilitat radical suposa acceptar que la teva vida és teva i que les circumstàncies per les que estàs passant ara mateix són el teu punt de partida. Hi ha el que hi ha i quan deixes de lluitar contra la realitat del que passa pots començar a canviar. No es tracta de culpa, ni de trobar els responsables. Es tracta de fer-te càrrec de la situació i, a...
“Cada cultura amb llenguatge tindrà el concepte i una paraula, o fins i tot moltes paraules diferents, per als estats que es donen quan els seus membres es troben davant d’un perill. Al final, el que aquests conceptes i paraules signifiquen per a una persona concreta estarà condicionat per les seves experiències emocionals.” “Ens entenem a nosaltres mateixos a través de les històries que contem sobre qui som, tant a nosaltres mateixos com als altres.” “Una emoció és l’experiència que alguna cosa important està passant-li a algú. Sense un jo no hi ha por ni cap altra emoció.” Joseph LeDoux , “ Una historia natural de la humanidad” Les emocions no són estructures que el cervell descarrega automàticament en funció de la situació. No són, per tant, una resposta fixa i predeterminada que apareix davant d’un estímul determinat. Les nostres emocions canvien amb la gestió que en fem, amb les experiències que acumulem i, sobretot, amb la història que anem construint a mesura que vivim. Les emoc...