“Tanmateix, si volem apostar per l’excel·lència i arribar a veure la millor versió de nosaltres mateixos, ens trobarem amb un enemic molt present. La comoditat. El plaer immediat. La facilitat. I tots aquells distractors que ens ofereixen una recompensa ara mateix a canvi d’allunyar-nos, gairebé sense adonar-nos-en, del que realment considerem important. Les xarxes socials en són probablement l’exemple més evident. Ens ofereixen una successió infinita d’estímuls que competeixen per la nostra atenció i que, massa sovint, entren en contradicció amb els nostres valors i les nostres metes a llarg termini.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/viure-mes-plenament-trobar-el-cami-cap.html Excel·lència significa implicació en els objectius que ens importen i que són congruents amb els nostres valors i les nostres metes. És el resultat de combinar destresa i significat. Aquesta és la definició que dona Brad Stulberg en el seu llibre “ The Way of Excellence ”. En el camí cap a ...
“La vida és dura. I no és perfecte. La satisfacció a llarg termini sempre inclou reptes a curt termini. Gairebé qualsevol cosa que val la pena implica esforç.” “L’esforç aplicat a una meta que trobem significativa activarà una resposta d’estrès totalment diferent que la que activaria el mateix esforç aplicat a una meta que trobem que no té sentit.” “Pots tenir un burn-out per fer massa. Però també pots tenir un burn-out per fer massa poc del que il·lumina la teva vida [això s’anomena bur-out zombi ] ” Brad Stulberg , “ The Way of Excellence ”. La vida que portem ens empeny. I no sempre cap a millor. L’atenció dividida, la pressa, la pressió social per encaixar, la competitivitat basada en el rendiment pur i dur... Però també podem triar cap a on volem anar. Si som capaços de centrar la nostra atenció en metes que estiguin alineades amb els nostres valors, podem arribar a l’excel·lència i, a través d’ella, al benestar. Això és el que ens explica Brad Stulberg a The Way of Excellen...