“Una de les raons més importants de que les discussions s’encalenteixin, independentment de quin sigui la causa o el tema, és un únic factor comú: tenim un greu problema a l’hora d’afrontar les emocions negatives.” Julie Schwartz Gottman , John Gottman “Fight Right” “Els estudis indiquen que els moments de màxim malestar psicològic es concentren entre els 14 i els 28 anys. “ https://benestaremocional.blogspot.com/2024/02/adolescents-dolor-aceptacio-connexions.html “El desacord i el conflicte en les relacions és inevitable i per poder-hi navegar de forma correcta les persones han de ser capaces de fer veure la pròpia posició d’una manera assertiva. Es tracta de tenir les habilitats necessàries per mantenir la pròpia autonomia respecte al tema que s’estigui tractant, al mateix temps que es preserva la connexió i, per tant, la relació.” https://benestaremocional.blogspot.com/2014/11/les-relacions-i-la-importancia-de.html Enfadar-se no és el problema. Discutir no ...
“Oxitocina, Rialles, contes, Experiències, cafès, xerrades, Confidències, viatges, moments compartits, “pamelas”, Música, lectures, bromes, caminades, Històries, favors rebuts, compres, Regals, pedicures, Berenars.” https://benestaremocional.blogspot.com/2024/07/molts-danys-julia-en-quatre-actes.html Estimada Júlia, Ara que fas els anys, puc aprofitar per celebrar que hi ets, aquí, amb nosaltres i recordar-te que res seria el mateix sense tu… I ho dic seriosament. Sé el que són les pèrdues i el que m’han ensenyat: la vida és un regal, preciós quan estimes i t’estimen… I tu ens recordes, amb els teus detalls, que ens estimes. I nosaltres no deixem de celebrar que et deixes estimar. Esper que la vida et doni un camí molt llarg. Esper que les proves de la vida et facin créixer. Esper que deixis entrar a qui s’ho mereix i tinguis el coratge de deixar sortir a qui no sap estar-hi. Estimada Júlia, Vas donar-me un llibre en blanc, ple de preguntes sobre els meus records, els meus somnis...