“No es tracta de resistir al cinisme, s’hi ha de lluitar en contra. En un món ple de retòrica fan falta mirades de distància, practicar el dubte i el pensament crític. El cinisme, amb l’acceptació de la desfeta, de la incapacitat de canvi, és una trampa que ens bloqueja deixant passar les coses i el temps. El cinisme, el “tots són iguals”, és fàcil però destructiu. L’esperança és un estat de creació, d’acció i viu de la capacitat d’agafar perspectiva per trobar nous camins.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/10/els-13-regals-de-maria-popova.html "Al contrari que el cinisme, l'esperança es guanya amb esforç, ens fa demandes i sovint ens fa sentir com si fóssim al lloc més indefens i solitari de la Terra. L'esperança no és una posició neutra. És una lluita. És l'emoció guerrera que pot guanyar al cinisme. Cada acte de redempció o d'amor, per molt petit que sigui... deixa el dimoni al seu forat. Cada acte de redempció o d'amor recorda al món que val la...
“ “ la seqüència de flexibilitat ” té tres passes: La sensibilitat al context . Hem de detectar les claus contextuals, determinar què està passant i decidir què volem fer. Una vegada decidit què volem fer, passem a la següent passa: determinar quines eines tenim a la nostra disposició al nostre repertori de respostes. Finalment, ve la retroalimentació , el fet de monitoritzar el procés i anar corregint la nostra actuació.” https://benestaremocional.blogspot.com/2025/05/som-resilients.html En el meu dia a dia, a la consulta, a casa, quan estic sola, el meu objectiu és viure el moment, estar present, donant la meva atenció amb intenció. No me’n surto sempre del tot bé, he de dir. Però, moltes vegades, aconsegueixo fluir. Tot això, després de reafirmar la meva intenció d’estar present, d’escoltar amb atenció, de ser conscient d’on posar el focus… Estar bé és un procés que no acaba mai. La vida és random. No s’està quieta. Fa el que li surt. I, el teu pobre cervell fa...