Benestar emocional

“[Una bona relació és] aquella en la que cada persona pot ser ella mateixa, una relació en la que pots tenir en compte el teu cor, la teva ment, la teva ànima i les teves passions. En una relació autèntica o real, cada persona pot compartir de manera segura el que realment pensa, sent, creu, tem i necessita. I, aquestes, són les que es donen en els millors equips i en les millors vides. I tots les necessitem.” https://benestaremocional.blogspot.com/2017/06/les-bones-connexions.html               Connectar, és a dir, ser vist, escoltat i valorat, és el resultat de treballar tres habilitats bàsiques , explica Brené Brown en el seu “ Atlas of the Heart ”: desenvolupar autoconfiança, practicar el coratge de l’acompanyament i practicar la gestió de la narrativa . Després de començar amb l’autoconfiança (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2023/05/recepta-per-aconseguir-autoconfianca-o.html ), el coratge d’acompanyar suposa “ anar amb ”, només possible després d’h

“[La connexió] és l’energia que existeix entre les persones quan es senten vistes, escoltades i valorades; quan poden donar i rebre sense sentir-se jutjades i quan obtenen suport i força de la relació”   Brené Brown “Atlas of the Heart”   “Les persones que estimem són els reguladors ocults dels nostres processos corporals i de les nostres vides emocionals ” Jim Coan   “Els elements que ha comprovat que ens protegeixen d’aquesta “trampa de la intel·ligència” són la reflexió cognitiva, la humilitat intel·lectual, el pensament obert, la curiositat, la intel·ligència emocional refinada i la mentalitat de creixement.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/11/la-trampa-de-la-intelligencia.html             Hem d’educar en l’esperança, ens recorda Brené Brown (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2023/05/preparar-per-fer-el-cami-o-com-educar.html ). La clau de l’esperança està en les connexions (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2017/06/les-bones