Benestar emocional

  “Perquè som animals creats per la selecció natural” “els sentiments, vist en el context del seu propòsit evolutiu, són judicis de valor implícits que es fan sobre les coses externes, sobre si són bones o dolentes per l’organisme, i sobre quines conductes (apropar-se, evitar, cridar, afalagar), en funció dels judicis que s’han fet, serien útils pel propi organisme” Robert Wright “Por qué el budismo es verdad”               Tal i com ens explica Robert Wright a “ Por qué el budismo es verdad ”, les 12 veritats que el budisme ens pot oferir i que concorden amb el que sabem de psicologia humana ens recorden quins són els elements centrals de la condició humana . A més, ens proposen una visió bàsica sobre perquè les persones sofrim i fem sofrir als altres . Finalment, ens ofereix una imatge de com funciona la nostra ment i de cóm podem canviar aquest procedir moment a moment , gràcies a les pràctiques meditatives i a la reflexió ètica. Vet aquí una adaptació

  “...és la llibertat la que ens permet veure la veritat” “la il·luminació i l’alliberació [budistes] es reforcen mútuament: com més coses fem que ens alliberen del sofriment, més clara és la nostra visió, i com més clara sigui la nostra visió, més fàcil ens resultarà fer les coses que ens condueixen a l’alliberació del sofriment, el que, per la seva banda, ens permetrà tenir cada vegada més claredat de visió, i així successivament” Robert Wright “Por qué el budismo es verdad”         A vegades, la ment es tanca en ella mateixa i esdevé un forat fosc i intransitable, i ens fa pensar que durarà per sempre l’amargor de la tristesa i de la desesperança. A vegades, una emoció ens satura el pensament i ens fa creure que una persona que sabem que ens estima és el nostre pitjor enemic. A vegades, l’eufòria ens omple el cos i la ment i veiem la realitat distorsionada per les nostres pròpies il·lusions. A vegades, la gelosia ens inunda i creiem que està bé parlar malame