Benestar emocional

“ Les persones que coneixem i estimem remouen les ferides i les inseguretats més profundes en nosaltres i, al mateix temps, ens proporcionen el més gran dels consols i ens conforten. Pensar en nosaltres mateixos com a individus separats és un deliri. I creure en aquest deliri ens pot portar conseqüències desastroses. Per bé o per mal, de la manera que ens tracten i de com tractem els altres, en les pròpies estructures dels nostres cervells, no estem sols ” Terrence Real , “Us: Reconnect with Your Partner and Build a Loving and Lasting Relationship” “ Elaine Fox ens explica que la por és el resultat de les accions iniciades per l’amígdala més les sensacions produïdes per l’activació de l’ínsula. La calma davant una possible amenaça seria el resultat de l’activació de certes parts específiques del còrtex prefrontal que aconseguirien mitigar la resposta de l’amígdala.“ https://benestaremocional.blogspot.com/2013/11/el-sistema-dalarma.html   “Les capacitats executives dels lòbuls fron...

“ L’aflicció és el preu d’estimar algú.” “El dolor demostra que no has oblidat; el dolor accentua el sabor del record; el dolor és una prova d’amor” , escriu Barnes . https://benestaremocional.blogspot.com/2026/05/el-cervell-i-el-dol.html   “ Ens hauríem de morir fent-nos estimar (si és possible) ” Siri Hustvedt “ Històries de fantasmes ” “ La vida i la mort són de suprema importància. El temps passa ràpidament i es perden oportunitats. Cada un de nosaltres s’hauria d’esforçar per despertar. Desperta! Presta atenció, no malgastis la teva vida ” Gran Mestre Zen Dogen “ El dolor de l’aflicció i l’acceptació semblen ser les dues cares d’una mateixa moneda, però l’ascens i la caiguda de cadascuna d’elles tendeixen a adoptar la forma d’onades al llarg de dies, setmanes i mesos. (…) En les onades de tristesa, amb el temps, l’acceptació comença a aparèixer amb més freqüència i el sofriment va perdent intensitat fins a desaparèixer per complet ”, escriu Mary-Frances O'Connor al seu llibre ...