Passa al contingut principal

bON nADAL, una altra vegada...

 

“Aquest Nadal m’agradaria practicar més que mai la “saudade”, l’emoció portuguesa mescla de tristesa/nostàlgia/record. M’agradaria que tothom tingués un moment per pensar en els que estan sols, els que han perdut algú, els que passen per moments difícils... M’agradaria pensar que estem més a prop d’entendre la humanitat compartida, de sentir que tots estem fets de la mateixa pasta, que venim del mateix lloc...” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/12/el-nadal-que-ens-agradaria.html

 

 

 


 

 

 

 

Ja ha tornat Nadal. I no puc mentir, encara que les morts i les pèrdues no m’havien rendit, amb la pandèmia de l’any passat la cosa va ser diferent... Però no, no deixarem de celebrar tot el que puguem. Tanmateix, he d’admetre que la reducció de quòrum, amb tot el que això suposa, ha fet que la cosa ja no sigui el mateix d’abans, encara que ja ho visquéssim tot amb la nostra quota de tristesa afegida.

Aquest Nadal no hi haurà cantades al voltant de la taula. Ni reunions familiars complertes. Ni recollida de regals del Pare Noel. Sí que celebrarem, en petit comitè, que estem bé i que a casa nostra ens estimem i donem les gràcies cada dia per la sort que hem tingut. Celebrarem un Nadal diferent, una altra vegada.

Així i tot, agrair la companyia, la sort de tenir un lloc al que pertànyer, de tenir gent que t’estima, és una cosa que no es pot deixar de fer. A mesura que s’acostaven aquestes dates, m’he trobat dient que l’important és celebrar, és igual si aquest any ho fem fora de temps, quan faci calor i la variant omicron ja hagi trobat la manera de conviure amb nosaltres sense fer-nos massa mal.

Nadal és una excusa convertida en ritual per celebrar la comunitat, l’amor i l’agraïment. Nadal és una manera de fer-nos pensar en la sort que hem tingut, sí encara que sigui una sort enmig de la dissort. Nadal és un moment per recordar els que estan sols i ajudar als que es troben al nostre costat. Nadal és un estat d’ànim, la possibilitat de pensar en el que pots donar, en el que pots regalar, en com pots aconseguir el somriure dels qui tens a prop...

Nadal és un temps de gratitud, de celebració de la vida. També té el seu punt de tristesa, de “saudade”, de nostàlgia, de recordar els que no hi són... I de recordar tot el que ens van donar, tot el que vam compartir. Nadal és l’excusa per parlar del passat i del futur, del que ens agradaria compartir, del que esperem poder fer. Nadal ens dona l’oportunitat de parlar de les històries del passat, de compartir desitjos de futur.

I ara, per celebrar aquest Nadal estrany, se m’ocorre tornar a escriure la meditació de l’amabilitat afectuosa:

 

Així com tots els éssers volen estar bé i viure lliures de patiment,

Que siguis feliç i visquis lliure de patiment.

Que estiguis bé

Que siguis feliç

Que estiguis sa

Que visquis amb amor.

 

bON nADAL, una altra vegada...

Una abraçada prepandèmica

Comentaris

Entrades populars d'aquest blog

Les fortaleses personals

Martin Seligman, el màxim exponent de la Psicologia Positiva, presentava en el seu llibre “ La auténtica felicidad ” la seva teoria sobre les fortaleses, característiques de la personalitat que ens permeten aprendre, fruir, estar alegres, ésser generosos, solidaris i optimistes. L’avantatge de conèixer aquells trets que ens permeten generar estats positius és que si identifiquem les nostres fortaleses podem planificar les nostres activitats de forma que es manifestin el màxim possible i, així, entrar en el cercle virtuós de les emocions positives . Seligman parla de 24 fortaleses que s’agrupen en els següents apartats: saviesa i coneixement, valentia, humanitat i amor, justícia, temprança i, finalment, transcendència . En la seva web www.authentichappiness.org es pot trobar tot el qüestionari. La saviesa i el coneixement suposen una puntuació sobre la curiositat, l’amor pel coneixement, la capacitat de judici, l’enginy, la intel·ligència social i la perspectiva .

7 coses que hem d’aprendre sobre les emocions

Les persones amb agilitat emocional  “són capaces de tolerar alts nivells d’estrès i de resistir els embats, mentre encara continuen implicades, obertes i receptives. Elles entenen que la vida no sempre és fàcil però continuen actuant d’acord amb els seus valors més profunds i persegueixen les seves metes més grans a llarg termini. Experimenten sentiments com la ràbia i la tristesa –i qui no?- però les afronten amb curiositat, autocompassió i acceptació. I, més que deixar que aquests sentiments les guiïn, les persones amb agilitat emocional es centren de manera efectiva –amb tots els seus defectes- en les seves ambicions més elevades” https://benestaremocional.blogspot.com.es/2017/02/agilitat-emocional.html “Kashdan  i Biswas-Diener expliquen que quan el cervell emocional es posa en marxa i s’inicia una resposta d’alarma o ansietat es produeixen una sèrie de coses: es millora la percepció, amb una visió amplificada, que permet veure coses que estan a una gran distància, i una es

Estimat Kiko, avui en faig 60...

  “Quan vas néixer, jo era una nina petita superada pel caos de tenir una mare que havia tingut tres fills en tres anys... I no volia més caos. Jo creia que el que necessitava era ordre, tranquil·litat; però ara, en privat, he de dir que la vida em va donar una cosa que jo no sabia que seria part de la meva marca personal: haver de lidiar amb un germà petit ple d’ocurrències forassenyades i absurdes que es van convertir en dinàmiques que, en moltes ocasions, m’han salvat la vida, com a mínim l’emocional...” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/08/avui-en-faig-58-estimat-kiko.html   “Diuen que som les nostres històries, les que contem als altres i, sobretot, les que ens contem a nosaltres mateixos. I, en aquestes, històries, mentre jo sigui jo, mentre les meves neurones encara connectin (sí, en tinc més d’una, senyor!), sempre hi tindràs un paper important. La teva mort, però sobretot la teva vida, es colaran per les anècdotes de la meva infància, pel relat del que ens d