Passa al contingut principal

Bones preguntes....

“El nostre problema crec, és fonamentalment moral. Com a societat no hem sabut ensenyar habilitats ni cultivar la inclinació a tractar-nos uns als altres amb amabilitat, generositat i respecte”


“Tots compartim una àmplia varietat de lluites, experiències i alegries”


“L’amista t que té èxit, de la mateixa manera que la teràpia que  funciona, és un equilibri entre deferència i desafiament. Implica mostrar una consideració positiva, però també cridar l’atenció davant l’autoengany”


David Brooks “Cómo conocer a una persona”


“Aquest món és molt més gran que els llocs on hem estat o dels que hem sentit parlar; la nostra experiència interior és molt més rica que les històries que ens contem; els nostres éssers estimats són molt més profunds que els papers que juguen en la nostra vida; els desconeguts són alguna cosa més que extres que fan bulto en un segon plànol. “


John Koenig “Diccionario de tristezas sin nombre”

















Cada persona és un misteri…

Cada persona mira de trobar respostes a les preguntes bàsiques de la vida: Estic segura? Com puc connectar amb els altres? Com funciona l’amor? 

Fer bones preguntes ens pot portar a descobrir la vulnerabilitat, la nostra i la dels altres. 

Hem de partir d’acceptar que no sabem.


Aquesta és la teoria de David Brooks en el seu llibre “Cómo conocer a una persona”.


Quan fas preguntes confesses que no saps, però que vols aprendre. És un acte d’humilitat.

Les preguntes humils són obertes. Comencen com “Com vas fer…?”, “Com és…?”, “Parla’m de…”, “Conta’m coses sobre quan va passar…”


Preguntes per conèixer bé a una persona (o a tu mateixa):


  • Què vols oferir al món?
  • Què vols oferir a la teva cultura?
  • Quines coses fas quan et sents més viu que mai?
  • Què fas amb el teu temps cada dia? Quines són les teves rutines?
  • Què va passar quan vas néixer? Quina és la teva història?
  • D’on ve el teu nom? Com el van triar els teus pares?
  • On vas créixer? 
  • Què volies ser quan eres petit? Què volien els teus pares que fossis en ésser gran?
  • Com et vas sentir a l’Institut? Senties empatia pels inadaptats?
  • En quina cruïlla es troba ara la teva vida?
  • Què faries si, de cop, deixessis de tenir por?
  • Si et morissis aquesta nit, què te’n penediries de no haver fet? Què te’n penediries de no haver dit?
  • Si ara ens veiem d’aquí a un any, què podrem celebrar?
  • Si els propers cinc anys de la teva vida són un capítol, de què tracta aquest capítol?
  • A què vols dir que “no” però encara no ho has fet?
  • A què has dit que “sí”, però realment no ho vols fer o no hi creus?
  • A qui hauries de perdonar? Per què no ho has fet encara?
  • Com has contribuit al problema que vols resoldre?
  • Com pots millorar o nodrir una determinada relació?
  • Com has arribat a creure el que creus? Quina història hi ha al darrera?
  • Què és el més difícil de viure amb tu?
  • Quina de les teves fortaleses no tens en compte?
  • Per què vas triar fer aquesta feina?
  • Per què et molesta una cosa en concret? Quina història hi ha al darrera?
  • Conta’m sobre algun moment en què vas adaptar-te a un canvi de vida.
  • Què és el que t’agrada més de la teva vida? Què està funcionant bé?
  • En quin aspecte tens o mostres més confiança en tu mateix?
  • Quin diries dels teus cinc sentits que és més fort i potent?
  • Has estat sola sense sentir-te sola?
  • Què creus que t’ha quedat més clar a mesura que tornaves gran?
  • Quina creus que és la millor manera d’invertir el temps quan ja ets gran?
  • On és ca teva? Quin és el lloc que espiritualment no abandones mai?
  • Quines són les persones que ja no hi són que encara apareixen a la teva vida?
  • Quines són les persones que t’han marcat més? Quina persona ha marcat més els teus valors?
  • Quins són els moments que t’han marcat més a la vida?



Bones preguntes!




P.S. Podeu complementar aquestes preguntes amb les que hi ha a https://benestaremocional.blogspot.com/2014/07/20-preguntes-per-coneixer-nos-millor.html i a

https://benestaremocional.blogspot.com/2015/01/proximitat-emocional-i-enamorament.html.


Sobre valors

https://benestaremocional.blogspot.com/2023/02/i-tu-que-timporta.html 

https://benestaremocional.blogspot.com/2024/09/quins-son-els-teus-valors-com-vols-que.html 


Sobre parelles

https://benestaremocional.blogspot.com/2018/11/bones-preguntes-bones-relacions.html 

Etiquetes de comentaris:

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Les fortaleses personals

Martin Seligman, el màxim exponent de la Psicologia Positiva, presentava en el seu llibre “ La auténtica felicidad ” la seva teoria sobre les fortaleses, característiques de la personalitat que ens permeten aprendre, fruir, estar alegres, ésser generosos, solidaris i optimistes. L’avantatge de conèixer aquells trets que ens permeten generar estats positius és que si identifiquem les nostres fortaleses podem planificar les nostres activitats de forma que es manifestin el màxim possible i, així, entrar en el cercle virtuós de les emocions positives . Seligman parla de 24 fortaleses que s’agrupen en els següents apartats: saviesa i coneixement, valentia, humanitat i amor, justícia, temprança i, finalment, transcendència . En la seva web www.authentichappiness.org es pot trobar tot el qüestionari. La saviesa i el coneixement suposen una puntuació sobre la curiositat, l’amor pel coneixement, la capacitat de judici, l’enginy, la intel·ligència social i la perspectiva ....
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

7 coses que hem d’aprendre sobre les emocions

Les persones amb agilitat emocional  “són capaces de tolerar alts nivells d’estrès i de resistir els embats, mentre encara continuen implicades, obertes i receptives. Elles entenen que la vida no sempre és fàcil però continuen actuant d’acord amb els seus valors més profunds i persegueixen les seves metes més grans a llarg termini. Experimenten sentiments com la ràbia i la tristesa –i qui no?- però les afronten amb curiositat, autocompassió i acceptació. I, més que deixar que aquests sentiments les guiïn, les persones amb agilitat emocional es centren de manera efectiva –amb tots els seus defectes- en les seves ambicions més elevades” https://benestaremocional.blogspot.com.es/2017/02/agilitat-emocional.html “Kashdan  i Biswas-Diener expliquen que quan el cervell emocional es posa en marxa i s’inicia una resposta d’alarma o ansietat es produeixen una sèrie de coses: es millora la percepció, amb una visió amplificada, que permet veure coses que estan a una ...
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

El cervell adolescent

“...la plasticitat cerebral –es formen noves sinapsis, neixen noves neurones, els circuits es reconnecten, les regions cerebrals s’expandeixen o contreuen- aprenen, canviem, ens adaptem. I això és més important al Còrtex Prefrontal que a qualsevol altre lloc” “el [desenvolupament] del cervell està molt influït pels gens. Però des del naixement fins a la primera adultesa, la part del cervell humà que ens defineix més és menys producte de la genètica amb la que vam començar la vida que del que la vida ens ha posat al davant. Degut a que és la darrera a madurar, la zona del Còrtex Prefrontal és la regió cerebral menys condicionada pels gens i més esculpida per l’experiència” Robert Sapolsky “Behave” A n'Eulari, pel seu entusiasme a l'hora d'influir sobre el cervell adolescent Durant l’adolescència el cervell canvia de manera important . Els circuits que connecten les diverses àrees repartides pels diferents lòbuls cerebrals es van modificant en func...
Publica un comentari a l'entrada
Més informació