Ve Nadal... bOn NaDaL

“Des d’una gran il·lusió passant per una aprensió infinita... I, al mig, una indiferència estudiada...

Tot això surt a la feina quan parlem de Nadal.”

“Si el teu Nadal està ple de llum, estigues present perquè passarà aviat. Respira’l. Obre els ulls i omple’t d’aquesta llum que et dona el fet de compartir la vida amb les persones amb les que ho celebres.

Si el teu Nadal t’amara de fosca, estigues tranquil, perquè també passarà. Respira. Mou-te. Parla amb algú.”

https://benestaremocional.blogspot.com/2024/12/ara-ve-nadal.html

Tot passa…

Els moments bons i els dolents…

Els que estan plens de desconnexió, els que ens dolen en l’ànima per les absències, els que ens recorden els que no hi són…

Els que absorbeixen l’alegria de festa dels nins, dels més petits, que contagien als presents amb els seus jocs, les seves cançons i les seves preguntes…

Els que ens fan sentir sols, enmig de tanta festa…

Els que ens fan sentir a prop dels que estimem…

Els que ens recorden el pas del temps, amb totes les pèrdues…

Els que ens deixen celebrar la gratitud per tot el que hem viscut, a pesar de tot…

Tot passa…

I torna a començar…

I mirem d’aprendre a aprofitar els moments bons i a deixar passar els dolents…

En el cicle de la vida, anem jugant diferents papers…

Som els petits,

els que creixen,

els que van tornant grans,

els que ja són grans,

els que troben a faltar tota la gent que formava part del que sentien com a família…

Tot passa…

Bon Nadal…

Que puguis estar a prop d’algú que et faci sentir la teva humanitat,

que puguis compartir moments, pensaments, emocions,

que sentis les ones de la ressonància compartida, de l’amor…

Bon Nadal,

Encara que sigui dIfErEnT…

Una abraçada de veres

Comentaris

Entrades populars d'aquest blog

Les fortaleses personals

Martin Seligman, el màxim exponent de la Psicologia Positiva, presentava en el seu llibre “ La auténtica felicidad ” la seva teoria sobre les fortaleses, característiques de la personalitat que ens permeten aprendre, fruir, estar alegres, ésser generosos, solidaris i optimistes. L’avantatge de conèixer aquells trets que ens permeten generar estats positius és que si identifiquem les nostres fortaleses podem planificar les nostres activitats de forma que es manifestin el màxim possible i, així, entrar en el cercle virtuós de les emocions positives . Seligman parla de 24 fortaleses que s’agrupen en els següents apartats: saviesa i coneixement, valentia, humanitat i amor, justícia, temprança i, finalment, transcendència . En la seva web www.authentichappiness.org es pot trobar tot el qüestionari. La saviesa i el coneixement suposen una puntuació sobre la curiositat, l’amor pel coneixement, la capacitat de judici, l’enginy, la intel·ligència social i la perspectiva ....

Més informació

7 coses que hem d’aprendre sobre les emocions

Les persones amb agilitat emocional “són capaces de tolerar alts nivells d’estrès i de resistir els embats, mentre encara continuen implicades, obertes i receptives. Elles entenen que la vida no sempre és fàcil però continuen actuant d’acord amb els seus valors més profunds i persegueixen les seves metes més grans a llarg termini. Experimenten sentiments com la ràbia i la tristesa –i qui no?- però les afronten amb curiositat, autocompassió i acceptació. I, més que deixar que aquests sentiments les guiïn, les persones amb agilitat emocional es centren de manera efectiva –amb tots els seus defectes- en les seves ambicions més elevades” https://benestaremocional.blogspot.com.es/2017/02/agilitat-emocional.html “Kashdan i Biswas-Diener expliquen que quan el cervell emocional es posa en marxa i s’inicia una resposta d’alarma o ansietat es produeixen una sèrie de coses: es millora la percepció, amb una visió amplificada, que permet veure coses que estan a una ...

Més informació

El cervell adolescent

“...la plasticitat cerebral –es formen noves sinapsis, neixen noves neurones, els circuits es reconnecten, les regions cerebrals s’expandeixen o contreuen- aprenen, canviem, ens adaptem. I això és més important al Còrtex Prefrontal que a qualsevol altre lloc” “el [desenvolupament] del cervell està molt influït pels gens. Però des del naixement fins a la primera adultesa, la part del cervell humà que ens defineix més és menys producte de la genètica amb la que vam començar la vida que del que la vida ens ha posat al davant. Degut a que és la darrera a madurar, la zona del Còrtex Prefrontal és la regió cerebral menys condicionada pels gens i més esculpida per l’experiència” Robert Sapolsky “Behave” A n'Eulari, pel seu entusiasme a l'hora d'influir sobre el cervell adolescent Durant l’adolescència el cervell canvia de manera important . Els circuits que connecten les diverses àrees repartides pels diferents lòbuls cerebrals es van modificant en func...

Més informació

Benestar emocional

Cercar en aquest blog