Benestar emocional

“Enmig de la fosca sempre hi ha alguna llum i quan creus que no podràs, l’energia retorna i la força empeny endavant... Els humans som supervivents. De les nostres pròpies batalles. De les nostres pròpies limitacions. El dolor és alguna cosa viva que només et mata quan no l’acceptes, quan hi vols lluitar. El dolor passa, igual que qualsevol altra cosa. La pena, no, la pena és una cosa mutant, que passa del buit més ferotge als records més dolços.” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/08/7-coses-que-he-apres-des-que-no-hi-ets.html A na Tonyi, per totes les vegades que va permetre'm no ser normal Una desgràcia es converteix en una cosa pitjor quan no saps encarar-la de manera estoica. Aquesta era la teoria de la meva padrina Paula. Bé, les seves paraules eren, més aviat: «No ploreu, que ningú no n’ha de fer res, de les nostres penes». Així, a casa, quan les coses venien mal dades, vivíem molts moments d’una serenor zombi. I això va marcar moltes de les meves transicions vitals...

“ La gent, explica Brooks necessitem habilitats socials per tal “ d’estar en desacord sense enverinar la relació, revelar la vulnerabilitat al ritme adequat, escoltar bé, saber acabar amb gràcia una conversa, saber perdonar i demanar perdó, saber decepcionar a algú sense rompre-li el cor, saber seure amb algú que està patint, saber organitzar una trobada en la que tots es sentin ben rebuts, saber veure les coses des de la perspectiva de l’altra persona ”.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/02/aprendre-veure-els-altres-o-com.html   David Brooks va descobrir que la cultura occidental individualista li havia mentit. I no una vegada. Tres. I se les va creure totes, aquestes mentides, fins que un dia es va trobar sol, al seu apartament, sense ningú amb qui compartir res del que tenia. En la seva xerrada TED (vegeu https://www.ted.com/talks/david_brooks_the_lies_our_culture_tells_us_about_what_matters_and_a_better_way_to_live), ens explica: La primera mentida és que l’èxit e...

“ Excel·lència significa implicació en els objectius que ens importen i que són congruents amb els nostres valors i les nostres metes. És el resultat de combinar destresa i significat.” https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/els-elements-de-lexit-i-de-lexcellencia.html   Brad Stulberg , en el seu llibre “ The Way of Excellence ”, ens presentava els elements que configuren el camí cap a l’excel·lència. Els nou primers - cura, metes, conciliació, focus,    disciplina, renovació, confiança, paciència i rutina - els enumeràvem en l’entrada anterior (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2026/09/els-elements-de-lexit-i-de-lexcellencia.html ). Vet aquí els sis últims. 10. Valentia i iniciativa. La iniciativa és una inèrcia positiva: una sensació de progrés i de possibilitat, un entusiasme fort però mesurat que ens empeny cap endavant. En el camí de la valentia i la iniciativa ens trobarem amb traves externes, circumstancials, i traves internes, personals. És imp...