Benestar emocional

“Si la connexió humana està en l’arrel del patiment [per la pèrdua, per la ruptura] , també és necessària per tal de superar-la, de transformar-la”   Florence Williams “heartbreak. A PERSONAL and SCIENTIFIC JOURNEY”               Trobar l’amor, alimentar-lo i, en cas necessari, deixar-lo anar. Aquest és el subtítol del llibre de Jay Shetty “ 8 reglas del amor ”. Aquest autor beu de la filosofia vèdica i de la ciència moderna per tal d’entendre les relacions i, més concretament, les relacions amoroses. Tots, en certa manera, volem estimar i sentir-nos estimats . Tanmateix, poques relacions arriben a poder considerar-se profundes, el que John Gottman anomena “ Màsters ”. En molts casos, els problemes venen de la nostra tendència a cometre determinats errors. La Doctora Nicole LePera parla dels 8 errors més freqüents que poden dur-nos a fer fracassar una relació (vegeu el post a instagram a @the.holistic.psyghology ): 1.- Contar el...

  “És   important destacar que les relacions fraternals solen ser les relacions més duradores en la vida de moltes persones i juguen un paper important en la seva salut i el seu benestar”     Megan Gilligan, Clare M. Stocker, Katherine Jewsbury Conger "Sibling Relationships in Adulthood: Research Findings and New Frontiers"           Les relacions són una de les parts més importants de la vida. Som animals ultra socials. Evolutivament, necessitem connectar amb els altres i les persones són una de les fonts principals de la nostra joia i, també, de la nostra desesperació (vegeu https://benestaremocional. blogspot.com/2020/07/els- pares-els-vincles-i-els- jardiners.html i https://benestaremocional. blogspot.com/2022/10/12-coses- que-he-apres-del-fet-que-som. html ). Les famílies són el punt de partida de la nostra trajectòria vital. Allà comencen els nostres vincles bàsics, que ens condicionaran una gran part del camí (vegeu ht...

Estar bé no és el resultat de viure coses extraordinàries; estàs bé si ets capaç de veure el que és extraordinari en les coses ordinàries.               Jo volia convertir-me en una persona amb la qual m’agradés viure, una persona capaç d’ajudar als altres, de seguir aprenent sempre, d’estar oberta a les meravelles que els humans podem crear... No havia pensat mai en que aquesta idea es podia enriquir si pensava en un “nosaltres”, en una nova manera d’experimentar la curiositat i l’amor. Fins que vaig anar passant temps amb tu i va sorgir un nou espai... El moment clau d’aquesta història va ser quan me’n vaig donar compte que estar d’acord podria ser fàcil, que conviure amb els nostres desacords també podria ser fàcil, que ens podríem estimar profundament, crear un “nosaltres”. Podries ser ca meva, el meu espai de seguretat. Jo també seria el teu espai de seguretat... El gran miracle va passar quan les meves febleses van deixar de...