Passa al contingut principal

Estimada Laura, ara que en fas 25...






Estimada Laura,

M’agrada molt aquella frase que diu que la pena només pot curar-se amb aigua salada: plorar, suar o nedar a la mar. Hi ha sal, a la frase, i moviments enèrgics del diafragma, aquest múscul que quan està en acció ens permet respirar millor.

Tornar a respirar amb tots els músculs que pertoca és un luxe al que mai no hem de renunciar. Per això, si hagués de donar-te només un consell ara que en fas 25, et diria que t’asseguressis de respirar profundament i que només ho podràs fer si vas convivint amb les penes i les alegries que la vida, irremeiablement, et donarà.

La vida és un camí de plaer/dolor, com deien els asteques. I, al final, hi convius amb tota normalitat, assumint que has de respirar en la pena, deixant-te dur per les onades i has de respirar en l’alegria, entrant en acció amb tots els teus músculs. Aquest ritme d’acció/relaxació és la clau de la vida i hem d’aprofitar per viure intensament cada passa del camí.

La calma és un superpoder i només és possible assolir-la si hi ha hagut algú que hagi contingut la nostra tensió per tal de recuperar la sensació de relaxació. Algú que ens hagi donat la seguretat de veure’ns o sentir-nos estimats de manera incondicional i, de regal, la sensació de vàlua i de que el món és dur però està ple de meravelles. El teu pare et va estimar així i el seu gran regal va ser que poguessis sentir-te amb força per recuperar la calma i descobrir els moments d’alegria que et seguirà donant la vida.

Hi ha esperança en el meu desig de donar-te l’abraçada pel teu aniversari. Hi ha l’orgull de veure com vas tornant gran i intentes ser fidel als teus valors i als teus principis. Hi ha la satisfacció de veure que la vida et tracta bé, proposant-te reptes que tens el coratge de superar. Hi ha, sempre, la pena de que el teu pare no et pugui abraçar, fent que et sentis com una reina, com la seva reina, la seva nina gran que no deixa de créixer i que va fer que és morís en pau perquè podia sentir que te’n sortiries, perquè ja veia clar la persona en la que t’havies convertit.

Estimada Laura, ara que en fas 25 la família es reunirà, una vegada més, per celebrar que ja saps que vols fer, amb qui vols viure, on vols viure, quines persones vols tenir a prop...

Sentirem totes les emocions associades a la celebració i als records que, a moments, ens faran sentir les pèrdues planant sobre les nostres converses.

Riurem, encara que una part de la nostra respiració no acabi d’aprofundir-se del tot per l’efecte de la pena.

I agrairem amb totes les nostres forces el privilegi de poder viure un altre aniversari, tots els que som aquí, perquè hi som per abraçar-te. I agrairem amb totes les nostres forces poder recordar a tots els que encara enyorem perquè vam tenir la sort que formessin part de les nostres vides.

Estimada Laura, no deixis de cercar l’aigua salada per curar les teves penes: plora quan hagis de plorar, neda quan et deixin les circumstàncies, però sobretot sua, fes que tots els músculs del teu cos recordin la seva funció, preservant l’etern cicle de tensió/relaxació.

I respira la calma que ve sempre després de la lluita...

Vint-i-cinc abraçades intenses....

Comentaris

Entrades populars d'aquest blog

Les fortaleses personals

Martin Seligman, el màxim exponent de la Psicologia Positiva, presentava en el seu llibre “ La auténtica felicidad ” la seva teoria sobre les fortaleses, característiques de la personalitat que ens permeten aprendre, fruir, estar alegres, ésser generosos, solidaris i optimistes. L’avantatge de conèixer aquells trets que ens permeten generar estats positius és que si identifiquem les nostres fortaleses podem planificar les nostres activitats de forma que es manifestin el màxim possible i, així, entrar en el cercle virtuós de les emocions positives . Seligman parla de 24 fortaleses que s’agrupen en els següents apartats: saviesa i coneixement, valentia, humanitat i amor, justícia, temprança i, finalment, transcendència . En la seva web www.authentichappiness.org es pot trobar tot el qüestionari. La saviesa i el coneixement suposen una puntuació sobre la curiositat, l’amor pel coneixement, la capacitat de judici, l’enginy, la intel·ligència social i la perspectiva .

7 coses que hem d’aprendre sobre les emocions

Les persones amb agilitat emocional  “són capaces de tolerar alts nivells d’estrès i de resistir els embats, mentre encara continuen implicades, obertes i receptives. Elles entenen que la vida no sempre és fàcil però continuen actuant d’acord amb els seus valors més profunds i persegueixen les seves metes més grans a llarg termini. Experimenten sentiments com la ràbia i la tristesa –i qui no?- però les afronten amb curiositat, autocompassió i acceptació. I, més que deixar que aquests sentiments les guiïn, les persones amb agilitat emocional es centren de manera efectiva –amb tots els seus defectes- en les seves ambicions més elevades” https://benestaremocional.blogspot.com.es/2017/02/agilitat-emocional.html “Kashdan  i Biswas-Diener expliquen que quan el cervell emocional es posa en marxa i s’inicia una resposta d’alarma o ansietat es produeixen una sèrie de coses: es millora la percepció, amb una visió amplificada, que permet veure coses que estan a una gran distància, i una es

Estimat Kiko, avui en faig 60...

  “Quan vas néixer, jo era una nina petita superada pel caos de tenir una mare que havia tingut tres fills en tres anys... I no volia més caos. Jo creia que el que necessitava era ordre, tranquil·litat; però ara, en privat, he de dir que la vida em va donar una cosa que jo no sabia que seria part de la meva marca personal: haver de lidiar amb un germà petit ple d’ocurrències forassenyades i absurdes que es van convertir en dinàmiques que, en moltes ocasions, m’han salvat la vida, com a mínim l’emocional...” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/08/avui-en-faig-58-estimat-kiko.html   “Diuen que som les nostres històries, les que contem als altres i, sobretot, les que ens contem a nosaltres mateixos. I, en aquestes, històries, mentre jo sigui jo, mentre les meves neurones encara connectin (sí, en tinc més d’una, senyor!), sempre hi tindràs un paper important. La teva mort, però sobretot la teva vida, es colaran per les anècdotes de la meva infància, pel relat del que ens d