Benestar emocional

  “Això és el que és l’estoïcisme. És esforç. És entrenament. Per ser millor. Per evitar un altre error, per fer una passa més cap al nostre ideal. No la perfecció, sinó el progrés.” Ryan Holiday ,“The Lives of Stoics” “Actua correctament; la resta no importa” ”Reconeix que si una cosa és humanament possible, tu també pots fer-la” Marc Aureli   “No són les coses les que ens afecten; són les opinions que tenim sobre les coses les que ens fan patir” Epitect         Si volem passejar pels camins de la joia, s’han de cultivar les quatre virtuts estoiques : ·         La saviesa és el resultat de saber quines coses s’han de fer i quines no, i inclou la capacitat de judici . ·         L’autocontrol o la temprança es basa en conèixer quines coses valen la pena i quines no, i inclou la modèstia i l’autoconeixement . ·         La justíc...

“Què volem fer? Què volem que ens passi? Com volem viure la nostra vida, la que ens toca viure, la que ens queda per viure? Què volem que quedi del que hem fet? Com volem que ens recordin?” https://benestaremocional.blogspot.com/2017/05/la-joia-de-viure-dels-estoics.html   “Tots arribem a llindars. La qüestió és què fem una vegada que hi som. Ens quedem congelats? Ens bloquegem? Tractem de fugir? O afrontem les nostres pors, agafem coratge i ens tirem al “foc purificador”?” “No naixem valents. Tal vegada som milhomes o arrogants. És una cosa freqüent en els joves. Tanmateix, la valentia és un múscul espiritual i silenciós que només descobrim quan ens enfrontem a les nostres pitjors pors” Bobette Buster “Storytelling”           L’infern està empedrat de bones intencions. Si haguessis de decidir quines són les bones persones que hi ha a la teva vida, quin criteri tindries en compte? Les seves intencions? Les seves emocions? Les seves acci...

  “Perquè som animals creats per la selecció natural” “els sentiments, vist en el context del seu propòsit evolutiu, són judicis de valor implícits que es fan sobre les coses externes, sobre si són bones o dolentes per l’organisme, i sobre quines conductes (apropar-se, evitar, cridar, afalagar), en funció dels judicis que s’han fet, serien útils pel propi organisme” Robert Wright “Por qué el budismo es verdad”               Tal i com ens explica Robert Wright a “ Por qué el budismo es verdad ”, les 12 veritats que el budisme ens pot oferir i que concorden amb el que sabem de psicologia humana ens recorden quins són els elements centrals de la condició humana . A més, ens proposen una visió bàsica sobre perquè les persones sofrim i fem sofrir als altres . Finalment, ens ofereix una imatge de com funciona la nostra ment i de cóm podem canviar aquest procedir moment a moment , gràcies a les pràctiques meditatives i a la r...