“ La vergonya és simplement una prova de la teva humanitat. És el preu que cada ésser conscient paga pel fet de tenir un cervell prou sofisticat per donar importància al que pensen els altres, per aspirar a versions millors d’un mateix, per sentir el pes del propi potencial.” “Ets exactament el que l’evolució ha anat creant. I la teva vergonya? Funciona exactament tal i com està dissenyada. La qüestió és, estàs preparat per aprendre a com usar-la [a favor teu] ? ” Mark Manson , “Solved” El sistema d’alarma de la vergonya té tres tasques (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2025/11/vergonya-fitxa-tecnica.html ): 1.- Ha de prevenir que facis alguna cosa que pugui danyar la teva reputació. 2.- Ha d’alertar-te immediatament quan fiquis la pota, abans que el dany pugui detectar-se. 3.- Ha de motivar conductes de control del dany -amagar, demanar disculpes, iniciar conductes reparadores-, qualsevol cosa que pugui minimitzar el dany social. Mark Manson , en l’episodi “ ...
“Acceptar és una paraula que s’hauria d’escriure sempre amb majúscules per tot el que suposa. Acceptar vol dir fer-se càrrec del que hi ha, amb respecte, amb compassió. Acceptar vol dir entendre que has arribat on ets perquè la vida ha vingut com ha vingut. Acceptar vol dir viure totes les ones derivades de l’emoció primària, en aquest cas la vergonya, observant les seves derivades, els judicis negatius, les valoracions negatives…” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/08/per-arribar-tenir-una-connexio.html “hi ha coses que van entrar a la nostra vida amb sentiments de culpa o de vergonya, com és el cas de la sensació dels canvis en el nostre cos, de la visió del nostre cos com a imperfecte, com a “poc adequat”, que no arribem a qüestionar mai. I seguim la nostra vida, com aquesta jove, amb una veu interior, amb el nostre Dictador, que ens recorda que el nostre cos, el nostre aspecte “és una vergonya”. I ho creiem. I actuem en conseqüència: evitem sortir aquell dia, evitem ...