Benestar emocional

“Kashdan i Biswas-Diener defensen que fomentar el potencial humà i ser capaços de gestionar la part fosca de la vida no tenen perquè ser incompatibles. De fet, consideren que només la consideració conjunta dels dos temes pot permetre’ns accedir a comprendre de manera completa el fet de ser humans. A més, si difuminem i evitem les emocions negatives també perdran força i sentit les positives. Deixar d’evitar les emocions negatives, per la seva banda, ens permetrà ser més àgils emocionalment, més flexibles i més eficients a l’hora de navegar pels reptes que ens posa la vida.” https://benestaremocional.blogspot.com/2016/10/el-poder-de-les-emocions-negatives.html   Les emocions fan vibrar la membrana que ens separa del món. Aquesta membrana és el nostre cos i les seves vibracions ens informen de com estem experimentant un determinat context en un determinat moment. Podem veure les emocions com a ones de la mar, que van i venen, en funció dels vents, dels obstacles que es troben, de la ...

“Podries perfectament no haver nascut, però el destí va donar-te l’oportunitat d’estar immers en el caos que t’envolta, sigui quin sigui. Ets aquí. Això és el que hi ha. No importes massa -encara que importes tant com qualsevol altra  persona que hagi existit abans que tu. El riu del temps flueix inexorablement; de manera sorprenent, confusa, meravellosa, tenim l’oportunitat de fer caiac per ell”  Oliver Burkeman “ Meditations for Mortals ” Mostra’t. Posa’t en marxa. Oliver Burkeman , al seu llibre “ Meditations for Mortals ”, fa honor al subtítol i ens programa quatre setmanes d’exercicis per tal d’ aconseguir acceptar les pròpies limitacions i aconseguir temps pel que realment importa. La primera setmana va d’acceptar la pròpia mortalitat. La segona setmana ens anima a actuar i a prendre decisions. La tercera setmana ens explica com deixar anar les idees que no ens deixen avançar. En la quarta, i última setmana, ens hem de posar en marxa. Dia 22. Deixa de ser tan amable amb ...