Benestar emocional

“Un cervell que se sent sol ha de consumir molts recursos per tal de mantenir l’equilibri entre els sistemes. En poc temps, entra en dèficit pel que fa als depòsits d’energia (...). El cervell, llavors, comença a tractar al cos com si estès malalt. Si el procés dura molt, el sistema immunitari es trastoca i poden aparèixer malalties relacionades amb el metabolisme com la diabetis, els problemes cardiovasculars, la depressió i més errors en la detecció de cèl·lules tumorals”  Lisa Feldman Barrett “L’amor és una necessitat primària i bàsica, com l’oxigen o l’aigua”  “La millor cosa que pots donar als teus fills són pares que sàpiguen com donar-se suport mutu, estiguin un per l’altre i s’ajudin un a l’altre. No només això, però dones una cosa molt valuosa als teus fills si fas això. Dones als teus fills una visió de com funciona una bona relació.” Sue Johnson Sue Johnson , en el seu llibre “ Abrázame fuerte ”, explica que la maduresa emocional suposa aconseguir el que és una “ de...

Donar corda al món… “Les habilitats dels superherois de la vida real són la solidaritat, les aptituds estratègiques, la paciència, la perseverància, la visió de futur i la capacitat d’inocular esperança en els demés. En general, els salvadors que necessitem no són individus, sinó moviments col·lectius: moviments, coalicions, campanyes, la societat cívil.” Rebecca Solnit “Canviar el relato sobre el clima” “I si ens imaginéssim que posseir riquesa consisteix en posseir alegria, bellesa, amistat, comunitat, accés a una naturalesa exhuberant, a aire i a aigua nets, a aliments de bona qualitat produïts sense abusar dels treballadors ni de la naturalesa? I si també fos fruir de seguretat, en els nostres entorns i societats, i també de confiança en un futur viable?” Rebecca Solnit  “Clima de abundancia” “La política s’ha reduit a un esport que com a espectador mires des del teu sofà. La política és una manera de passar el temps. Té poc a veure amb els grups de pressió, les protestes, les ...

“Som mamífers territorials i, al mateix temps, animals socials. Tenim àngels i dimonis interiors que ens empenyen en direccions contraposades, de manera que podem ser terriblement injustos i egoistes o sorprenentment generosos i altruistes. El nostre benestar està lligat al de les persones que ens envolten i necessitem gestionar els nostres impulsos per tal de poder sentir-nos a prop dels altres i arribar a ser consistents amb els nostres valors.”   https://benestaremocional.blogspot.com/2013/01/coneixer-la-nostra-part-fosca.html “vivim al Planeta B , tenim tendència a la bondat i a l’hora d’aprendre, els éssers humans som unes màquines hipersocials. Aquesta és la font de la nostra superioritat i és el resultat de ser capaços de connectar amb les persones que ens envolten. No estem sols: ens tenim els uns als altres.” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/01/la-collaboracio-es-la-regla-no-lexcepcio.html   “Els protagonistes no tenen poder en cap dels sentits convenciona...