Benestar emocional

“quan una llista de comprovació està ben feta [...] permet que et despreocupis de la part més bàsica, de les coses rutinàries de les que no s’hauria d’ocupar-se el cervell per deixar que es concentri en les coses difícils” “amb la llista de comprovació en el seu lloc, hem detectat al·lèrgies a medicaments, problemes de material, confusions respecte als medicaments, errors en les mostres de biòpsia destinades al laboratori de patologia. Hem dissenyat millors plans i hem estat preparats per a tot tipus de pacients. Sense la llista de comprovació no estic segur de quants problemes importants se’ns haurien escapat i haurien causat danys reals” Atul Gawande “El efecto Checklist” A finals dels anys 60 en els hospitals occidentals es va produir una millora considerable en el que era el tractament dels pacients. Es va aconseguir disposar d’un llistat precís, cada 6 hores o menys, de les constants vitals de cada una de les persones ingressades, cosa que va permetre...

“Com explica Barbara Fredrickson (vegeu http://benestaremocional.blogspot.com.es/2014/05/quina-monada-o-la-capacitat-dalegrar.html ) les pràctiques meditatives ens ajuden a connectar amb la pròpia humanitat i amb l’anhel compartit per tots els éssers d’estar bé i viure lliures de patiment. A entendre que el dolor i la bona fortuna van i vénen” https://benestaremocional.blogspot.com/2014/06/una-practica-dautocompassio.html La sortida de l’anomenada Fase 0 de l’estat d’alarma hauria d’haver estat, per a molta gent, una suposada tornada a la normalitat, des del punt de vista anímic. Tanmateix, moltes persones ara es senten pitjor, com si el fet de començar a sortir, a relacionar-se, suposés afrontar un nou perill. En molts casos, la gent conta com ha sentit una suor freda, com el cor s’accelerava o com la tensió muscular pujava, cada vegada que es trobava en una situació social, sobretot quan els altres no guardaven la distància de seguretat i feien el que solíem ...