Benestar emocional

“Una vegada i una altra durant aquests 75 anys, el nostre estudi ha mostrat que les persones que sobreviuen millor són les que es recolzen en les relacions amb la família, amb els amics i amb la comunitat” Robert Waldinger “en els estudis de Cacioppo, una de cada quatre persones afirma sentir-se sola i aquest fet, a nivell d’esperança de vida, passa a afectar la seva salut més que l’obesitat, augmentat la possibilitat d’una mort prematura en un 20%.”   https://benestaremocional.blogspot.com/2016/04/la-solitud-es-el-pitjor-dels-mals.html “En 1946, Viktor Frankl va publicar “L’home a la recerca del sentit”. Frankl era un supervivent de l’Holocaust i va adonar-se’n que només una cosa podia fer superar l’horror de la situació i permetre tenir possibilitats de sobreviure: el fent de sentir que alguna cosa, més gran que un mateix, tenia prou sentit com per fer que els moments terribles es superessin per tal de poder continuar amb la missió que havien d’acomplir.” https://be...

“Les persones amb autocontrol han après hàbits saludables i millors. En el 2015, els psicòlegs Brian Galla i Angela Duckworth publicaren un article en el que concloïen que les persones amb més autocontrol també tenien tendència a tenir millors hàbits: feien més exercici físic de forma regular, menjaven de manera més sana, dormien millor i tenien més hàbits d’estudi.” https://benestaremocional.blogspot.com/2016/11/el-mite-de-lautocontrol.html   Per què ens hem d’esforçar perquè les criatures mengin més fruita i verdura? En un dels enllaços que el meu estimat Guillem m’envia, llegeixo els resultats del projecte europeu dedicat a l`estudi entre la dieta i la depressió (vegeu www.moodfood.vu-eu ). En aquests estudis hi han participat psiquiatres i psicòlegs de la UIB (vegeu https://diari.uib.cat/arxiu/Els-suplements-nutricionals-no-prevenen-la.cid582763 ). Els resultats indiquen que la dieta és important pel que fa a la salut mental.   Més de ...