Benestar emocional

“Desafortunadament, de la mateixa manera que hem heretat (com a humans) una preferència pels menjars amb alt contingut en greixos i sucres, cosa que a les societats postindustrials ens condueix cap a les malalties coronàries i a la diabetis, també hem heretat unes tendències a l’hora de tractar amb amenaces que no ens serveixen actualment. Parlant evolutivament, els organismes que responen ràpidament a una amenaça tenen més probabilitat de sobreviure i, per això, hem heretat una propensió a contraatacar. Encara que això pot suposar un guany a curt termini, origina que visquem en un món ple de persones que tenen una resposta agressiva fàcil davant qualsevol conducta amenaçant. De fet, ésser de gallet fàcil en sí mateix genera un biaix cap a veure la conducta dels altres com a amenaçant” Anthony Biglan “The Nurture Effect” Vèiem, gràcies als estudis que revisa Grant Halvorson en “No one understand you and what to do about it” , que les relacions són complicades ja que no ...

“ Fes que un dia més d’estar viu no es converteixi només en un dia més de no estar mort ” Joan Barril “El treball és l’interior convertit en l’exterior. Com un matrimoni o una relació reals, les formes exteriors del fet de compartir semblen tenir existència i vitalitat només quan el misteri i la intimitat de la connexió es mantenen vives en l’aquí   físic i en l’ara físic; en la forma com les nostres mans toquen a una altra persona o toquen el nostre treball. Ens mantenim vius i el nostre treball és viu, gràcies a la predisposició a mantenir-nos com a aprenents per a tota la vida (...) Fem el que fem, fem un regal, no només a través del que hem creat o fet, sinó en la manera en què sentim a mesura que fem i inclús en la manera en que els altres ens perceben en com sentim i com fem, donant-los com ells ens donen a nosaltres (...)” David Whyte “Consolations” “Gairebé tots els problemes de conducta tenen la seva arrel en el nostre fracàs   per tal d’assegurar que les...

“Naixem amb una necessitat absoluta d’ajuda, creixem bé només gràcies a una successió de mans esteses i com a adults depenem dels altres pels nostres èxits, les nostres possibilitats a la vida i per a sentir-nos competents. (...) A cada etapa de la vida depenem de la nostra habilitat per a demanar formes específiques d’ajuda a moments determinats i de maneres específiques. (...) Cada transformació porta al seu cor la necessitat de demanar el tipus adequat de generositat” David Whyte “Consolations” Diu Anthony Biglan en el seu llibre “ The Nurture Effect ” que el problema per tal d’aconseguir el benestar emocional de les persones és superar la tendència a respondre de manera coercitiva, amb amenaces o amb l’ús de la força, a les conductes hostils o irritants dels altres . Aquesta tendència, explica aquest autor, genera cicles viciosos de malestar, ja que contestar l’hostilitat amb hostilitat perpetua la coacció i el conflicte . El que necessitem, per tal de generar cicles vi...

“LA VULNERABILITAT no és una debilitat, una predisposició puntual o alguna cosa que podem evitar, la vulnerabilitat no és una elecció, la vulnerabilitat és el corrent subjacent, sempre present i permanent, del nostre estat natural. Fugir de la vulnerabilitat és fugir de l’essència de la nostra pròpia naturalesa, l’intent de ser invulnerable és l’intent inútil de convertir-nos en el que no som i, de forma més especial, d’allunyar-nos de poder entendre el dolor dels altres. De manera més seriosa, refusant la nostra vulnerabilitat refusem l’ajuda que necessitem en cada gir de la nostra existència i immobilitzem els fonaments essencials, canviants per les marees i dependents de les converses, de la nostra identitat” David Whyte “Consolations” Heidi Grant Halvorson, en el seu llibre “ No one understands you and what to do about it ”,   explica que el cervell és un sistema que intenta interpretar el que passa de la manera més poc costosa possible i, per això, el que fa és filt...