Benestar emocional

“Tothom suposa que el destí que ens marquem determinarà la nostra felicitat. De fet, estam convençuts que passem la nostra vida centrats en conduir cap a la millor destinació possible, de la manera més ràpida possible. Però els estudis indiquen que cap a on conduïm no és el que té importància pel nostre benestar.” https://benestaremocional.blogspot.com/2024/06/la-vida-va-daprendre-conduir-la-teva.html   No necessites ser res, ni demostrar res. La vida esdevé màgica, afirma Oliver Burkeman, quan acceptes la seva impredictibilitat. La vida esdevé menys solitària quan deixes d’amagar les teves imperfeccions, els teus errors i pots sentir-te alliberada quan entens que totes les teves dificultats a la vida no es podran resoldre mai completament. A “ Meditations for mortals ”, Oliver Burkeman ens proposa viure seguint les tesis del que anomena “Imperfeccionisme”: Les nostres limitacions no són un obstacle per tenir una existència significativa. Acceptant-les del tot podem construir una ...

“Estratègia 8: Guarda’t temps de qualitat, sense distraccions, per poder perseguir el teu propòsit. Identifica l’activitat, pagada o no, que dóna més sentit a la teva vida. Bloqueja temps de la teva agenda per tal de dedicar-hi quan et trobes millor i més concentrat.”  https://benestaremocional.blogspot.com/2024/05/el-tetrix-de-les-teves-4000-setmanes.html   El treball profund és el resultat del temps que dediquem a un tema concret i de la qualitat de la nostra concentració. En un món de distracció contínua i atenció superficial, ser capaç d’aturar-se i pensar serà, de cada vegada més, una carta guanyadora (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2024/04/omple-les-teves-hores-de-vida.html )  Això és el que defensa Cal Newport , un acadèmic de la computació, en el seu llibre “ Céntrate (Deep Work) ”, que comentavem a l’entrada https://benestaremocional.blogspot.com/2025/02/pensar-be-en-un-mon-superficial.html .  Newport ens proposava quatre regles: 1.- Treballa ...

“Com més temps passem sense estar enganxats als mitjans i en silenci, caminant, per exemple,  Tenim més clares i organitzades les nostres metes personals, passem a ser més creatius i prenem decisions de manera més ponderada. Generem més solucions als problemes gràcies al fet d’establir noves connexions entre les coses.  La ment inicia un “viatge mental en el temps” que permet relacionar passat i present, de manera que pot estar preparada pel futur.” https://benestaremocional.blogspot.com/2024/12/recuperar-latencio-3-com-la-vam-perdre.html   En un món de distracció contínua i atenció superficial (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2024/12/recuperar-latencio-3-com-la-vam-perdre.html ) , ser capaç d’aturar-te i pensar serà, de cada vegada més, una carta guanyadora. Aquest és el punt de partida d’un dels pensadors més interessants en el món del rendiment. Cal Newport , un acadèmic de la computació, en el seu llibre “ Céntrate (Deep Work) ”, que ja va per la onzena e...