Benestar emocional

“La meva fórmula per tal d’expressar la grandesa en l’home és amor fati, estima el teu destí: no voler que res sigui diferent, ni en el passat ni en el futur ni per tota l’eternitat. No només suportar el que és necessari... sinó estimar-lo...” Friedrich Nietzsche Per tal de superar la falta d’esperança actual, Mark Manson proposa una actitud revolucionària: l’empoderament de la persona, assumir de manera radical la pròpia responsabilitat. La inspiració per aquesta proposta prové de la lectura d’un dels grans filòsofs de finals del segle XIX, Friedrich Nietzsche . Les persones, afirma Manson seguint les passes del filòsof, hem de fer un camí personal per tal d’accedir als nivells de llibertat i consciència més elevats possibles. Però la nostra pròpia psicologia ens juga en contra. Els humans, per defecte, tenim tendència a oscil·lar entre el conflicte ideològic ( lluita pel poder o lluita per la igualtat ) o el nihilisme ( res té sentit, agafa el que pug...

“El cervell humà està estructurat anatòmicament de manera que cap decisió o acció pot alliberar-se de la influència de les sensacions interoceptives o dels sentiments, independentment de la ficció que la gent es conti a ella mateixa sobre la seva racionalitat” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/10/quan-no-ens-entenem.html “les persones cultes i intel·ligents són menys propenses a aprendre dels seus errors o a deixar-se aconsellar per altres persones. Després d’anys de formació, aquestes persones, que en moltes ocasions són professionals que es fan càrrec de la vida dels altres (en empreses, hospitals, equips esportius, governs...), no han après a mantenir desperts l’esperit crític i la curiositat. A més, quan s’equivoquen, com tothom, tenen tendència a donar justificacions elaborades de manera que cada vegada són més dogmàtics.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/11/la-trampa-de-la-intelligencia.html Per què fem el que fem? Per què no fe...

“ el teu fill està d’entrada molt motivat per fer-ho bé, per tant els problemes que apareixen reflecteixen una manca en el desenvolupament de les habilitats de flexibilitat, tolerància a la frustració i capacitat per a solucionar problemes. La raó per la qual les estratègies de reforçament positiu i càstig no funcionin és que aquestes no serveixen per tal d’ensenyar a la teva filla les habilitats que li manquen i tampoc són útils per solucionar els problemes que causen els desacords. De fet, segurament has notat que el fet de castigar realment afegeix llenya al foc i que el nin encara es frustra més quan no rep la recompensa esperada. La teva energia pot destinar-se de manera més productiva a col·laborar amb la teva filla per trobar solucions als problemes que causen els conflictes més que a encaparrar-te en estratègies que només fan que empitjorar les coses i no condueixen a una millora sostinguda... Tu i el teu fill heu de convertir-vos en aliats, no en adversaris. Companys de cuit...

“Avui, si algú pensa en mi, que digui als que sent a prop seu que els estima. Simplement, t’estim.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/08/55-en-vida-teva.html “Perquè la vida té aquestes coses, torna a créixer imparable, inclús enmig de l’asfalt.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/08/estimat-kiko-ara-fa-8-anys.html “la vida està feta de petites coses, de saber estar bé a pesar de les proves que ens va posant i, sobretot, d’aprendre a estimar profundament, gràcies a una actitud de curiositat i compassió. Tots estem junts en això, en el fet d’intentar que el nostre petit món sigui el millor possible, intentant integrar-hi les pors, les alegries, les tristeses i tot el que podem descobrir pel fet de tenir els ulls ben oberts.” https://benestaremocional.blogspot.com/2019/10/molts-danys-pau.html “Pot ser et casaràs, potser no. Pot ser tindràs fills, potser no. Pot ser et divorciaràs als 40, pot ser faràs el ball en les teves noces de diamant. Sigui el...