Benestar emocional

“El dolor és inevitable. Sofrir-lo sols és insuportable” “Les persones que estimem són els reguladors ocults dels nostres processos corporals i de les nostres vides emocionals” Jim Coan “L’aïllament emocional comporta un risc per la salut més alt que fumar o tenir la tensió alta” Louise Hawkley “Les relacions i els vincles, doncs, són el primer sistema de regulació corporal que tenim disponible. D’aquesta manera, els vincles són un sistema de supervivència.  La simple presència dels altres, sobretot quan els estimem, ens fa sentir millor, més segurs. De fet, l’estrès de cada dia ens fa molt difícil la tasca de mantenir els nostres depòsits d’energia regulats, de manera que necessitem la presència dels altres per tal de sortir-se’n bé.” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/07/amor-relacions-sentit-la-vida.html “Un cervell que se sent sol ha de consumir molts recursos per tal de mantenir l’equilibri entre els sistemes. En poc temps, entra en dèficit pel que f...

La mesura de la vàlua d'una societat ve donada per com es tracta a les persones més vulnerables L'altra dia una mestra em parlava de la necessitat de més formació per detectar determinats problemes que es trobava dins de l'aula i de la manca de recursos educatius per ajudar a aquells alumnes amb dificultats. Ella estava preocupada i, encara hi va estar més després de demanar ajudar a l'equip directiu i que la directora contestés que "no es preocupés per nins que tanmateix no aprendran".  "Com puc sentir-me bé si em diuen això? Amb quina cara puc mirar a aquests nins i als seus pares?", em va dir. Un equip dirigit per la investigadora Estelle Morin de Canadà va demostrar que característiques com la pròpia utilitat del treball i el seu pes moral, les oportunitats d’aprenentatge i desenvolupament que proporciona, l’autonomia, el reconeixement i la qualitat de les relacions humanes estan lligats al significat que les persones a...

“Ser cuidats per adults responsables vol dir que aquests mostren preocupació i afecte i fan que el nin es senti segur i estimat. Seguint a Biglan, aquests adults saben com sortir de les situacions emocionals negatives donant consol i poden posar límits sense usar la força o la coerció. En la majoria de casos, aquests nins es converteixen en adults que tenen una visió positiva del món, dels altres i d’ells mateixos. A més, estableixen relacions amb interaccions positives, volen compartir moments amb els altres i tenen relacions productives. Per altra banda, poden parlar dels conflictes sense massa problemes i generar reconciliacions.” https://benestaremocional.blogspot.com/2015/08/la-calidesa-en-les-relacions-i-els-tres.html El nostre cervell , explica Heidi   Grant Halvorson , cada vegada que es troba amb algú amb el que es pot tenir una relació potencial, analitza tres elements, sempre de manera automàtica: la confiança, el poder i l’ego, el que suposa la ...

“La vida passa aviat. Els anys volen. No val la pena quedar-se enganxats en el que voldríem dels altres. Aprèn a acceptar a les persones que estimes tal i com són. No deixis que les teves expectatives marquin la vostra relació. Ja sé que ens agradaria que els pares o els fills o els amics o els germans fossin d’una determinada manera, però la gent és el que la seva genètica, les seves circumstàncies i les seves capacitats les permeten ser. Així de simple. Accepta-ho.” “No deixis que les emocions negatives marquin la teva agenda. I, per això, simplement has de guanyar el teu espai mental, reconquerint la calma.” https://benestaremocional.blogspot.com/2018/09/el-que-he-apres-els-darrers-10-anys-de.html Una de cada deu persones és altament conflictiva , és a dir, que si ens hi hem de relacionar tindrem problemes. Bill Eddy (vegeu https://benestaremocional.blogspot.com/2018/06/no-pots-imaginar-teel-que-passa-quan-un.html ) ens diu que hem d’estar atents a dete...