Benestar emocional

“Tots ens enfrontem a la pèrdua i a la limitació, als camins que no hem agafat, a les oportunitats perdudes, als errors comesos, sobrevivint a les desgràcies, veiem cóm els nostres esforços fracassen i, al final, morim” “He d’aprende a viure el moment”,   Kieran Setiya , “En la mitad de la vida” Els estudis indiquen que arribant als quaranta anys i fins ben passats els cinquanta les persones, per regla general, indiquem que som més infelices. Es tracta de la posició més baixa en una corba en forma d’U que indica el nivell de felicitat de cada grup d’edat. El filòsof Kieran Setiya , en el seu llibre “ En la mitad de la vida ”, intenta descriure quines regles podem extreure de la Filosofia per tal de superar aquesta crisi de la millor manera possible. 1.      La recerca directa de la felicitat causa infelicitat. El centrar l’atenció en el propi benestar dóna com a resultat el contrari: més malestar. Si vols viure bé, has de pensar en el...

“ Les arrels de la resiliència s’han de cercar en la sensació de ser compresos i d’existir en la ment i en el cor d’una altra persona estimada, sintonitzada i segura d’ella mateixa ” Diana Fosha   La meva filla ens va recomanar que miréssim la sèrie “The Good Place”. La història còmico/ètica/filosòfica segueix les peripècies de quatre personatges humans, acompanyats per un dimoni i una criatura cibernètica (capaç de manejar tot el coneixement acumulat durant la història de l’univers). Els humans moren. I van a parar al “Good Place” on, suposadament, han de ser feliços per sempre més... El fet és que la protagonista principal ha viscut una vida centrada en el propi benestar, sense intimar mai amb ningú, sense fer res mai per ningú i incapaç de formar part de cap tipus de comunitat o projecte. Una egoista cínica, disposada a enganar, estafar, manipular o el que sigui en benefici propi. Així i tot, acaba per caure’t bé. I més quan veus com ha crescut, més be...

“Escoltar bé és molt més que no parlar el temps que ho fan els altres. De fet, les persones que escolten bé tenen tendència a fer preguntes que ajuden a promoure descobriments i insight.” ” Escoltar bé suposa construir un ambient en el que la persona es senti segura i confortable, de manera que les qüestions es poden parlar obertament, encara que suposi posar en evidència diferència de criteris”. https://benestaremocional.blogspot.com/2016/08/aprendre-escoltar-be.html “Torna a recordar que el protagonista és l’altra persona, NO tu. Ja sé que en el teu cap hi reboten idees, solucions, pensaments... Deixa-ho anar. Ara NO és el moment de deixar-los lliures. Ja tindràs l’ocasió en un altre moment. Ara el protagonista és l’altra persona.” https://benestaremocional.blogspot.com/2017/03/com-liderar-una-familia-o-un-equip.html Escoltar és difícil. Per això, quan algú ens conta un problema, la nostra primera derivada és intentar solucionar-lo. És igual si...