Benestar emocional

“La construcció del nostre caràcter davant la vida depèn de nosaltres, recorda Marc Aureli. Només nosaltres mateixos ens podem allunyar de la bondat i de la integritat. Només nosaltres podem decidir en què ens volem convertir i cultivar qualitats com la sinceritat, la dignitat, la perseverança, la temprança i la sobrietat.” https://benestaremocional.blogspot.com/2017/05/deixa-de-perseguir-el-que-no-depen-de.html Les relacions ens donen vida. Ho podem veure en moltes de les entrades que hem vist sobre relacions personals. Però, en moltes ocasions, les males relacions, les que resulten del fet de patir les conseqüències dels mals comportaments de persones properes, ens compliquen la vida. O, pitjor encara, ens deixen en un estat d’estrès crònic que l’escurça. Això en Shakespeare ho sabia quan va escriure el Rei Lear. Recordeu que en aquesta obra hi trobem un pare, el rei Lear, i les seves tres filles. El rei Lear ja se sent massa gran per governar i planeja d...

"És molt important basar les teràpies de parella en augmentar les interaccions positives i el problema fins ara era que no havien trobat una teoria prou potent en la que basar-se per tal de fer-ho. Els estudis consultats pels Gottman indiquen que per tal de fer intervencions efectives en parelles s’ha de treballar no només l’objectiu de minimitzar els conflictes sinó de promoure la positivitat de les interaccions gràcies a potenciar la intimitat i els sentiments d’amistat ." https://benestaremocional.blogspot.com/2018/07/10-punts-per-lexit-en-les-relacions.html Gairebé la meitat de les relacions de parella acaben amb una separació. Les rutines, l’estrès, la falta de comunicació, els desacords, l’evitació de conflicte, la cerca de nous estímuls, el distanciament emocional, etc., es confabulen per fer difícil l’amor i la convivència. Com ho fan les que se’n surten bé? Quina és la fórmula perquè una relació perduri satisfactòriament? Parlàvem d’...